PLÁN ORGANIZAČNÉHO ZABEZPEČENIA LETNÉHO PLAVECKÉHO VÝCVIKU 2019
Vysielajúca škola: Gymnázium Ľ.Štúra vo Zvolene
Názov akcie: Letný plavecko-poznávací kurz pre študentov GĽŠ ZVOLEN
Miesto: Taliansko – Martinsicuro – kemp Duca Amedeo – mobilhome + Rím
Termín: 30. 8. 2019 – 8. 9. 2019
Počet študentov: 42
Vedúca kurzu: Mgr. I. SLANČÍKOVÁ
Pedagogický dozor: Mgr. V. Bónová, Mgr. J. Mikovínyová, Mgr. D. Božik
Zdravotník: MUDr. Ľ. Beňo
Stravovanie: Zabezpečené CK ADRIALAND 3x denne
Ubytovanie: Zabezpečené CK ADRIALAND 7x v kempe Duca Amedeo – mobilhome, Taliansko
Doprava: zmluvná autobusová doprava CK ADRIALAND
Poistenie študentov: Komplexné cestovné poistenie UNION a poistenie proti insolventnosti CK
Program a ciele kurzu :
Cieľ kurzu: Orientácia a adaptácia v prímorskom prostredí, využitie prímorského prostredia na prevenciu zdravia, zdokonalenie plaveckých zručností v plaveckom bazéne aj v mori spojené s fyzickou záťažou. Dodržiavanie bezpečnosti pohybu pri vode.
Spoznávanie prímorských lokalít Talianska, spoznávanie kultúrnych a historických pamiatok Ríma.
Program:
1. deň: 30. 8. 2019 – piatok
14.30 zraz účastníkov na vlakovej stanici vo Zvolene
15.00 odchod účastníkov z vlakovej stanice vo Zvolene do Talianska cez Rakúsko
Vedúci dňa: p. Slančíková
2. deň: 31. 8. 2019 – sobota
07.00 príchod do letoviska
08.00 vlastné individuálne raňajky
09.00 osobné voľno
11.00 ubytovanie
12.00 vlastný individuálny obed
13.00 odpočinok
14.00 nástup na bazén, rozdelenie do plaveckých družstiev, rozplávanie
16.00 plávanie v mori, slnenie, plážový volejbal, kondičné cvičenia na pláži
18.00 večera
19.00 večerný nástup
20.00 prednáška o zdravotných rizikách pri mori
22.00 večierka
Vedúci dňa: p.Božik
3. deň: 1. 9. 2019 – nedeľa
07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 plavecký výcvik na bazéne po družstvách s inštruktormi
12.00 obed
13.00 odpočinok
14.00 plávanie v mori, slnenie, plážový volejbal, kondičné cvičenia na pláži
18.00 večera
19.00 večerný nástup
20.00 prechádzka po prímorskej promenáde Martinsicuro
22.00 večierka
Vedúci dňa: p. Bónová
4. deň: 2. 9. 2019 – pondelok
07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 plavecký výcvik na bazéne po družstvách s inštruktormi
12.00 obed
13.00 odpočinok
14.00 plávanie v mori, slnenie, plážový volejbal, kondičné cvičenia na pláži
18.00 večera
19.00 večerný nástup
20.00 prednáška o plaveckých štýloch
22.00 večierka
Vedúci dňa: p. Mikovínyová
5. deň: 3. 9. 2019 – utorok
07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 Účelové cvičenie pre študentov 2.ročníka – vychádzka po okolí
14.00 obed
15.00 odpočinok
16.00 plávanie v mori, slnenie, plážový volejbal, kondičné cvičenia na pláži
18.00 večera
19.00 večerný nástup
20.00 spoločenský večer
22.00 večierka
Vedúci dňa: p. Slančíková
6. deň: 4. 9. 2019 – streda
07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 plavecký výcvik na bazéne po družstvách s inštruktormi
12.00 obed
13.00 odpočinok
14.00 plávanie v mori, slnenie, plážový volejbal, kondičné cvičenia na pláži
18.00 večera
19.00 návšteva historického centra mesta
22.00 večierka
Vedúci dňa: p. Božik
7. deň: 5. 9. 2019 - štvrtok
05.00 budíček
05.30 odchod autobusom na fakultatívny poznávací zájazd do Ríma so sprievodcom
17.00 návrat z Ríma, pobyt na pláži
18.00 večera
19.00 osobné voľno
22.00 večierka
Vedúci dňa: p. Bónová
8. deň: 6. 9. 2019 - piatok
07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 plavecký výcvik na bazéne po družstvách s inštruktormi
12.00 obed
13.00 odpočinok
14.00 plávanie v mori, slnenie, plážový volejbal, kondičné cvičenia na pláži
18.00 večera
19.00 balenie osobnej batožiny
20.00 upratovanie, príprava na odchod
22.00 osobné voľno
Vedúci dňa: p. Mokovínyová
9. deň: 7. 9. 2019 - sobota
07.30 budíček
08.00 raňajky
09.00 upratovanie, odubytovanie sa z mobilhomu
11.00 vyhodnotenie plaveckého výcviku na bazéne
13.00 vlastný individuálny obed
14.00 plávanie v mori, slnenie, plážový volejbal, kondičné cvičenia na pláži
16.00 osobné voľno
17.00 odchod z kempu Duca Amedeo autobusom domov
Vedúci dňa: p. Slančíková
10. deň: 8. 9. 2019 - nedeľa
08.00 orientačný čas príchodu na územie SR
10.00 orientačný čas príchodu do Zvolena na vlakovú stanicu
Vedúci dňa: p. Božik
Povinné veci k výcviku: Osobné doklady (OP, peniaze, cca 100€, mobil, prehlásenie o zdravotnom stave). Vhodné športové oblečenie dovedna v prípade teplého počasia, 1x chladného, 1x daždivého, vhodná obuv (1x sandále,1x šlapky,1x pevná letná obuv), 1x slušné oblečenie do Ríma a na večerné prechádzky po meste. Posteľné prádlo (plachta na posteľ, obliečka na vankúš, obliečka na paplón v mobilhome, pyžamo), malý vankúšik a dečka na cestu autobusom. Osobné hygienické potreby (repelent, biolit, toaletný papier, sprchovací šampón, zubná kefka, pasta, uterák, osuška do sprchy, krém, hrebeň, fén, štipce na prádlo), čistiace potreby na umývanie pohárov a príborov (utierka, špongia, saponát, 1x pre mobilhome).
3x plavky(1x plavecké do bazéna, plavecká čiapka do bazéna, 2x do mora), krém na opaľovanie a po opaľovaní, slnečné okuliare, prikrývka hlavy chrániaca pred slnkom, osuška na pláž.
Individuálne zobrať so sebou suchú stravu (30.8., 31.8., 7.9., 8.9.2019), nesladené nealkoholické nápoje. Ostatné dni je strava zabezpečená v kempe aj s pitným režimom. Zakázané je užívať akékoľvek nápoje a látky v rozpore so školským poriadkom. V súlade so školským poriadkom je nutné počas celého plaveckého výcviku dodržiavať program a riadiť sa pokynmi pedagógov. Program plaveckého výcviku je možné prispôsobiť a zmeniť podľa počasia a fyzických schopností študentov.
Vypracovala: Mgr. Iveta Slančíková
Vo Zvolene 23.8.2019